Superar el dolor por divorcio es más fácil si sabes cómo enfocarlo a tu favor

Sientes rabia, dolor, tristeza, culpa, abandono, sufres la soledad, el cambio, la incertidumbre…

Es cierto, pero realmente ¿tu situación no era peor antes?

Las parejas no se rompen de repente. Antes de llegar al final hay muchas vivencias desagradables que pesaban y a las que te costaba enfrentarte, precisamente por ese temor a lo desconocido.

Si no te amaba

Si no te divertía

Si no había sexo ni pasión

Si no te tenía en cuenta

Si te despreciaba o humillaba

Entonces, ¡Qué gran oportunidad para dar las gracias!

Los sentimientos negativos que ahora vives, (culpa, rabia, tristeza…), son naturales ante una ruptura, estás en duelo ante ese cambio de situación vital. Tu estado ha cambiado, pero no es algo nuevo que no hayas vivido en otras experiencias.

Es muy posible que ya hayas hecho otros cambios parecidos en tu vida y los has superado con éxito. Por ejemplo, te mudaste, te despidieron de un trabajo, acabaste la carrera o perdiste algún amigo.

Recuerda como fue ese proceso, tuvo sus pros y sus contras, y aprendiste a vivir en lo nuevo sin martirizarte por ello. El divorcio o la ruptura de pareja es lo mismo.

¿Qué puedes hacer ahora para afrontarlo con un enfoque positivo?

Haz una lista con aquellas situaciones que te disgustaban en tu vida en pareja, pero se sincera, no de tu ideal de pareja, sino de los últimos tiempos de tu relación rota.

Ejemplo:

  • No podía ir con mis amigas sin escuchar sus reproches
  • Me sentía abandonada y a la espera de sus deseos y decisiones
  • Quería ir al teatro, pero a él no le gustaba como a mi y no iba por no disgustarle.

Y en otra lista, ponlo en positivo:

  • Ahora puedo ir libre con mis amigas siempre que quiera
  • Puedo hacer el viaje que quiero sin negociar
  • Voy al teatro cuando me apetece

Empieza a trabajar en esta lista y le iremos dando más forma.

Es importante que entiendas que tienes la gran oportunidad de vivir desde ti y para ti.

Tu tiempo es ahora tuyo, aunque solo sea porque tienes hueco en tu agenda al no tener que compartir con otra persona tu vida, podrás hacer actividades que te gustan y que hasta ahora estaban condicionadas a la disponibilidad con otra persona. Ahora puedes lograr vivirte mejor. Poco a poco, vas a hacer un gran camino, aunque no te voy a engañar, te va a costar arrancar por la falta de costumbre y tendrás que poner empeño de tu parte.

Empieza ahora mismo. Te invito a escribir en los comentarios, una cosa que antes no podías hacer y querías y ahora si puedes y piensas disfrutarlo con entusiasmo. Escribe , escribe..

Patricia Nupi / Coach Estratégica para superar la ruptura de pareja y vivir mejor para siempre